SWAY parte dal corpo, non dalla mente. Non si tratta di forzare uno stato, ma di imparare a regolarlo. La maggior parte di ciò che senti come sforzo è una tensione inutile, schemi che il sistema continua a ripetere senza consapevolezza. Attraverso respiro, attenzione e movimento, inizi a riorganizzare ciò che è già presente.L'energia non è qualcosa che devi creare, è qualcosa a cui devi accedere. Quando il sistema si differenzia, ciò che è necessario rimane attivo, ciò che non lo è inizia a rilasciarsi. Il rumore diminuisce, il segnale diventa chiaro. Non si tratta di controllo, si tratta di allineamento. E da ciò, il flusso emerge naturalmente.